Zainstaluj aplikację Mediaexpert

Jaka lampa antydepresyjna? Co to jest lampa do fototerapii?

Lampa do fototerapii to niewielkie i niedrogie urządzenie, które można stosować do leczenia depresji sezonowej. Najczęściej wykorzystuje ona światło LED. Można postawić ją na biurku w domu lub w pracy, czy w okolicy okna i odbywać sesje fototerapii w domu. W czasie sesji można pracować, uczyć się, czy wykonywać makijaż – nie trzeba martwić się koniecznością wygospodarowania wolnej chwili na sesję. Fototerapia pozwala niwelować negatywne skutki niedoborów światła w okresie jesienno-zimowym.

279,99 zł	Cena przed obniżką
279,99 zł	Najniższa cena

148,55 zł	Cena przed obniżką
147,65 zł	Najniższa cena

Ponieważ pozwala ona na walkę z ciągłym zmęczeniem, znużeniem, zniechęceniem, obniżonym humorem, czy spadkami energii. Takie dolegliwości pojawiają się u ogromnej ilości osób, żyjących w klimacie europejskim. W szczególności dotykają one kobiet. Wynikają one w dużej mierze z niedoborów światła oraz zaburzeń wydzielania hormonów, których wytwarzanie regulowane jest między innymi światłem i rytmem dobowym. Jakie jeszcze są objawy depresji sezonowej? Brak motywacji, poczucie beznadziei i nieuzasadnionego smutku i lęk, drażliwość, kłopoty ze snem lub znacznie zwiększone zapotrzebowanie na sen, obniżenie libido i utrata zainteresowań.

Na co zwracać uwagę, wybierając lampę? Dobra lampa antydepresyjna zwykle jest wyposażona w timer, który wyłączy ją po zakończeniu sesji naświetlania. Przydatne są także funkcje pamięci, dzięki którym urządzenie zapamiętuje ostatnie ustawienia i włącza się automatycznie z ustawionymi już takimi samymi parametrami, jak ostatnio. Oprócz tego ważne jest, by światło nie migotało, nie gasło w czasie zabiegu i było roztaczane przez lampę w sposób równomierny. Całości dopełni solidna, stabilna podstawa lub antypoślizgowe nóżki. Dobrze, jeśli wybrany produkt ma też regulację kąta nachylenia, ponieważ wówczas łatwiej jest ustawić lampę tak, by rzucała światło na twarz, niezależnie od tego, na jakiej wysokości stoi.

Lampa antydepresyjna to świetny sposób dla wszystkich osób, które borykają się z kłopotliwymi objawami depresji sezonowej. Depresja sezonowa dotyka ogromnej ilości osób, a ulżyć w dolegliwościach może czasami tylko odrobina światła. Lampy pomagają wyregulować pracę zegara biologicznego, zwiększyć stężenie hormonów odpowiedzialnych za regulację nastroju, czy samopoczucia. W depresji sezonowej często chorym zaleca się wychodzenie na zewnątrz, również w słoneczne dni, jednak nie każdy ma na to czas, a jesienno-zimowe warunki, nierzadko skutecznie hamują taką inicjatywę. Wówczas warto mieć w domu akcesorium, jakim jest lampa antydepresyjna. Jeśli jednak objawy nie ustępują, należy udać się do lekarza po poradę.

Fototerapia jest niezwykle bezpieczną metodą leczenia niektórych problemów i dolegliwości, ponieważ nie powoduje żadnych skutków ubocznych u zdrowych osób. Jest także znacznie tańsza, niż środki farmakologiczne, jednak zdarza się również tak, że bez nich terapia nie będzie skuteczna, dlatego jeżeli jakiś stan utrzymuje się zbyt długo lub jest powodem do niepokoju, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Fototerapia doskonale sprawdza się nie tylko w kontekście depresji sezonowej, ale również innych dolegliwości związanych z rytmem dobowym, takich jak zbyt późna pora zasypiania i budzenia się lub wręcz przeciwnie – zbyt wczesna pora zasypiania i wybudzania. Lampa antydepresyjna sprawdzi się także w sytuacjach, gdy często się podróżuje, by uniknąć syndromu „jet lag”, a także podczas wykonywania pracy zmianowej.

Jeśli depresja sezonowa występuje u danej osoby regularnie, najlepszym pomysłem będzie stosowanie urządzenia już w chwili, w której zmienia się czas, by nie dopuścić do uaktywnienia się objawów i zadziałać profilaktycznie. Lampy sprawdzają się także w niektórych przypadkach chronicznych migren i nadpobudliwości, jednak należy wykluczyć przyczyny chorobowe, żeby bezpiecznie je stosować. Są osoby, u których lampy przynoszą efekty nie tylko w depresji sezonowej, ale również depresji poporodowej.